当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_DB电竞·(DBGAME)官方网站
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 03:15:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 周星驰为什么还不出新电影,是沒钱拍了还是钱已赚够了?
- Django、Flask、FastAPI,Python 后端哪个更好?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 如何评价最新发布的 vivo X Fold5,作为首款「三防」折叠屏手机,都有哪些亮点值得关注?
- 为什么不能做出1T的内存条?
- 有人对sse(server sent events)了解的吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
最新资讯文章
- esbuild为什么不用Rust,而使用了Go?
- 年糕妈妈除了做育儿内容,是不是还做公益活动?
- SQL Server 真的比不上 MySQL 吗?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 用重建大师,跑出来的osgb模型,单个文件有几M,有点大,是什么原因?
- 如何建一个安全的个人nas?
- macbookair m4 值得入手吗?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 你所见过的穷是什么样子?
- 为什么有的房东喜欢把房间租给女租户?
- 用go做写后台接口的公司多吗?
- 磁通是刻画磁场强度,而磁链是刻画电感的磁场强度吗?为何取名为磁链呢?
- 乔丹的身体素质放到现在是不是只能算平庸?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 为何Microsoft能一直留在中国市场?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- Vue3 中 watch 与 watchEffect 有什么区别?
- 你的低成本爱好是什么?
- 为什么少儿编程会有大部分人反对呢?





